Nützliche Links und gute Tips!
www.physioswiss.ch
www.rheumaliga.ch
www.schleudertraumaverband.ch
www.physiolimmat.ch
Tipps für den
Büroalltag:
Sorgen Sie
bei Ihrer Arbeit für Haltungswechsel, Bewegung und Kurzpausen.
Benutzen Sie die Treppe statt den Lift.
Blicken Sie von Zeit zu Zeit in den Raum, bzw. ins Freie.
Kurzentspanungs-
übungen wie Strecken, Dehnen ...
Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers!