Nützliche Links und gute Tips!

 

www.physioswiss.ch
www.rheumaliga.ch
www.imtt.ch (Interessengemeinschaft myofasciale Triggerpunkttherapie)
www.physiolimmat.ch


 

Basisempfelungen für gesundheitswirksame Bewegung

physio_bewegungstraining

anker_clip Täglich mindestens 30 Minuten, aufteilbar in 3 mal 10 Minuten!

anker_clip Körperliche Bewegung in Form von Alltagsaktivitäten oder Sport.

anker_clip Intensität: verstärkte Atmung, aber nicht unbedingt Schwitzen.

anker_clip Jede zusätzliche körperliche Aktivität nützt der Gesundheit.

Some is good - more is better!